HỎI:
Chào bác sĩ. Hiện tại em đang mang thai 6 tuần và muốn hỏi liệu trong thời gian mang bầu có thể sử dụng rau má được không ạ? Rất mong nhận được lời khuyên từ bác sĩ.
ĐÁP:
Chào bạn!
Rau má là một loại cây thân thảo phổ biến, có nguồn gốc từ Úc và các đảo ở Thái Bình Dương. Cây có lá hình tròn, nhỏ gọn, thường mọc liên tiếp như những đồng tiền xếp chồng, nên còn được gọi là liên tiền thảo. Rau má phát triển tốt ở những nơi ẩm ướt, thân cây nhỏ và mọc lan rộng, hoa có màu trắng, còn quả có màu nâu đen.
Trong mỗi 100 gram rau má có chứa: 88,2 gram nước, 3,2 gram đạm, 1,8 gram tinh bột, 4,5 gram chất xơ, 3,7 mg vitamin C, 0,15 mg vitamin B1, 2,29 mg canxi, 2 mg phospho, 3,1 mg sắt, và 1,3 mg beta caroten, cùng với các thành phần dinh dưỡng khác như saponin, flavonoid, canxi, sắt, magie, mangan, phospho, kali, kẽm, và nhiều loại vitamin khác. Thành phần dinh dưỡng của rau má có thể thay đổi tùy theo khu vực trồng và thời điểm thu hoạch.
Trong y học cổ truyền, rau má được biết đến với nhiều công dụng tốt. Có vị đắng và tính mát, rau má thường được dùng làm nước uống giải nhiệt. Ngoài ra, rau má còn giúp giảm mụn nhọt, hạ sốt, trị sởi, hạ huyết áp, và hỗ trợ lưu thông máu, đặc biệt ở các tĩnh mạch và mao mạch.
Trong thời kỳ mang thai, việc ăn uống đầy đủ và chọn thực phẩm an toàn là rất quan trọng. Bạn có thể sử dụng rau má, nhưng nên tránh ăn quá nhiều trong một thời gian dài và nên đa dạng hóa nguồn dinh dưỡng để đảm bảo an toàn và sức khỏe cho thai kỳ.
